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孩子貧血缺鐵怎么食補?

科學育兒網 www.wbqzpi.tw   發布時間:2009-11-14 10:33:32

只要發生缺鐵性貧血,自然食物中缺少鐵這個元素。

  吃飯的時候首先食補是主要的,吃含鐵豐富的食物就可以補。比如說你是輕度的貧血,食補就可以上來。如果是中度的貧血,血色素低于6克了,就是重度貧血,一時補不上來,因為你在長期的重度以上貧血的時候,內臟機能不好,消化功能也差,食欲也差,一下補不上,就得藥補。只要他消化吸收能力沒有問題,我們就食補。

  含鐵豐富的事物:牛羊豬這些紅色的瘦弱含鐵多,血制品,雞血、鴨血、肝臟類的、蛋黃,有顏色的蔬菜,水果含維生素C豐富,所以能夠促進鐵吸收。總歸還是把飯搭配好,多樣化,什么都有。

  不能吃素,吃素的人容易貧血。但是也有的人是長期吃素,由于各種原因,比如說宗教的原因,一些家族長期吃素,他也可以達到不貧血。因為他吃東西有缺陷,但是時間長了有人會適應。雖然他吃的食物含鐵低,但是他吸收鐵的能力會加倍。他會把他吃進去的鐵盡可能的吸收,一點不浪費。但是我們吃得挺多,或者過度的補充很多。身體不需要也不吸收,都排掉了。

  所以人是一個非常能夠適應環境的動物。所以家長對于孩子吃東西不能那么特別的教條。

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